スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ドカ食いしたことを反省するスレ part68


1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/11(水) 14:24:01.92 ID:NIDqBDIX
ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(=叱咤激励)してください。

ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。

*注意*(該当する人は関連スレへどうぞ)
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。

※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart67
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328494899/

関連スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん 4【何食べる?】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 3
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319547883/
1500kcalドカ食いするとしたら何食う?
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1271037906/
ドカ食いしたくなるきっかけ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225763462/
休日前・休日にドカ食いしてしまう人のスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188088792/


952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/30(水) 21:06:01.94 ID:uz9ajH/S
お好み焼き屋に行って食いまくってしまった
我慢できなかった
家帰ってきて計ったら3kgも増えてて
ウエストなんか4cmも増えてた
この1ヶ月頑張って3kgやっと落ちたのに
一瞬で前に戻ってしまった
後悔で泣くに泣けない
自分が情けない


953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/30(水) 21:22:27.17 ID:du4AtJZp
みんな食べる事が趣味になっちゃってんだな
毎日それを我慢するかどうかと言う自分との戦い
それじゃあ辛いよ
なんか他に趣味をみつけてみたら?



955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/30(水) 21:33:20.35 ID:8vUOIwmZ
また買い食いしてしまった。
かるじゃが、スイカバー、カムカムソフト、おからだから×2
これだけで767kclだ…
この他に今日は、朝ご飯にバナナと豆乳をミキサーにかけたヤツと、おにぎりふたつ食べたし、
昼にはお弁当(今日はナポリタンとポテトサラダ詰めてきた)も食った。
これじゃご飯少なくしても意味ないな。
イライラやストレスを言い訳に食いまくってしまう。


956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/30(水) 21:55:16.71 ID:dN5A3WQ9
もうダイエットは諦めろよ鬱陶しい


957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/30(水) 22:24:38.77 ID:Z46oSamb
>>945
>>944だけど、本当そうだわ健康損なったら元も子もない、ありがとう。
ドカしないよう気をつける


958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/30(水) 22:45:14.22 ID:GyiO3Q4O
ここってコテつけたらどうなるんだろうな


959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/30(水) 22:50:16.14 ID:4Qijgn9y
ピザポテト
チップスターSのりしお
ザクリッチBBQ
あみじゃがうましお
キャベツ太郎大袋
じゃがりこ柚子胡椒
ちんすこう4本
ビスコ2袋
マシュマロ12個
アイスクリーム3本

今日は休みで普通に食事3食も食べたのに…
ちょっとだけ、ってピザポテト食べて止まらなくなって
食べ過ぎて疲れて今まで寝てた…
総合摂取カロリー5000kcal越えてしまった
なんで意志が弱いんだろうもう嫌だ


960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/30(水) 22:50:43.04 ID:6aFmYvfD
>>942それすげーわかる。まじでその思考は危険だよね。


961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/30(水) 23:43:44.38 ID:1D9d0ufp
どか食いの内容、みな見事に炭水化物だね。
コンビニのものとかさ。
せめてもう少し良いもの食べればいいのに。
考えて食べないと、同じ事の繰り返しじゃない?



962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/30(水) 23:55:29.67 ID:NEQn4hC5
水飲めばいいよ。
太っている人って、食事中にあまりお茶や水を飲まないよね?
水が入るべきところを、食い物でみたすから、食う量が多いんじゃないの?

食事中には水飲め。水を。
食事のスタートには、キャベツの千切りをお好きなドレッシングでいっぱい食え。コンビニでキャベツ千切り売ってる

そんなもので腹膨らすのはツまらんとか、そんな事言ってる場合じゃないだろ?君たちは

腹一杯にならんと気が済まないという満腹依存症ならば、ツマらん物で腹を満たして意識変革を図れ。

水中毒になるほど水飲まなくていいんだから。一日三リットル未満なら基本無害だから。
水飲め。水道水もちゃんと飲めるんだから安上がりだろ。


963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 01:17:49.03 ID:KNejB5TE
俺もドカしたくなったら迷わず肉を食いまくるな
500gくらい食うかな味ポンとかで

そして3時間くらい運動する


964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 01:25:33.74 ID:FY4x3tka
>>959
> ピザポテト
> チップスターSのりしお
> ザクリッチBBQ
> あみじゃがうましお
> キャベツ太郎大袋
> じゃがりこ柚子胡椒
> ちんすこう4本
> ビスコ2袋
> マシュマロ12個
> アイスクリーム3本
>
> ちょっとだけ、ってピザポテト食べて止まらなくなって

問題はソコではない。
ダイエット中に、これだけの菓子が家にある事が問題。
本当に減量する気があるなら、こんなに菓子は無い筈だろ?

て言うと「家族が買ってきてて」とか言うんだよな。
言い訳ばっかし。



965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 01:33:41.83 ID:5yq4HnuM
>>959
普通なら、この量のお菓子を買うのも恥ずかしいよ
買うときに一袋だけと決めて買えばいい
頭がおかしいんだろうね



966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 02:45:20.38 ID:8GnnURpu
>>963
肉って何肉のどの部位?


967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 02:57:11.72 ID:8TdB61QM
素麺300g
フルグラ150g

胃を満たしたい、口に何か含みたいって気持ちだけで食べてしまった。
苦しい。


968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 03:48:48.86 ID:mkO0eMg2
あー、松屋の豚ジャブ我慢できなかったー。。おれのバカアホドジマヌケ高学歴高収入っ(>_<)ポカッ


969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 04:52:54.32 ID:kia32NF/
     ヘ⌒ヽフ バババ  ∧_∧
 豚→( ・ω・)=つ=つ';);;)ω;`)←>>968
    / ~っ≡つ=つ   (っ  ⊂)


970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 05:31:04.93 ID:fVBhLsGQ
ドカ食いは癖になるよ
食欲中枢がいかれてんだよ
狂った食欲を元に戻すには自然の物を食べることだな。


971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 06:28:35.51 ID:0/LJDo6s
>>970の言う通りだと思う。冷静に振り返ると恐ろしい
しかもジャンクドカに陥ってる時は体に良い素材を美味く感じられないって身体が錯覚してるから怖い
やっぱりドカを直すには玄米と野菜だ
1、2回ドカすれば消えてしまう3000円で圧力鍋を買って本当に良かった


972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 07:18:21.62 ID:srW925Ue
どかしたものが日常足りてないからでしょ?体が何を欲しがったかを見極め、その分量をもう少し増やす。精神的依存は知らね。

炭水化物どかする人が多いのは、低炭水化物やってる人が多いからかね。


973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 08:21:03.07 ID:pWOq0D3N
炭水化物は食えば食うほど腹が減るぞ
低炭水化物を正しくやれば食欲が小さくなるのでドカ食いは出来なくなる


974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 08:25:09.57 ID:KMbpiqzA
お腹一杯でも食べれるのが、そもそもおかしいんだよね。普通はそこで自然と食べたくなくなる。
ジャンク、化学調味料類、糖分は脳がイかれてどんどん欲しくなる。
身体の声に従うことは大事だね。



975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 08:31:18.57 ID:0/LJDo6s
>炭水化物どかする人が多いのは、低炭水化物やってる人が多いからかね。

半分合ってて半分間違いだと思う
炭水化物に飢えてる場合だけでなく、たしか、
炭水化物と油を同時に摂る時、脳からストレスを一時的に緩和する物質が出るから
それのとりこになってしまってドカにハマる場合が多いそうなんですよ
普通が一番


976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 08:43:43.83 ID:KNejB5TE
>>966
鶏肉の胸だよ
レンチンだけで美味い

米を久しぶりに食ったら頭がぼーっとしてきた
血糖上がりまくってるのかな


977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 08:47:00.26 ID:VP56AU2X
>>974
早食いを止める事だな。
租借回数を増やせばドカは防げる。
ドカする人は飲み物に近い速さで食べてるだろ。


978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 09:10:41.12 ID:qwEeSaCE
>>977
一口ごとに30回以上噛むようにすればドカる程食べられないよね



979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 09:16:02.03 ID:VP56AU2X
>>978
まあそれが出来ないからデブのままなんだろうな。


980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 10:46:03.98 ID:bXOBbe+m
本気でドカ止めたいなら、誰かと一緒に、その相手と同じ量を食え
一番は家族だけど、その家族がどんな食事内容かわからないから
比較的まともな食生活送ってるやつを参考にするのがいい
普通お腹一杯になれば食べるのを止めるし、お腹一杯でも好物か何かで完食したとしても、次の食事や次の日にご飯軽めにしたり調整するのが大抵の人がやってること
食べ過ぎは当たり前に太る


981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 12:15:58.05 ID:1TuLn3Rt
>>969
豚ジャブかわゆい



982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 12:47:58.91 ID:8GnnURpu
>>976
サンクス。
鳥胸肉、皮除けば?=?か、肉控えてプロテインでたんぱく質補ってたけど、今度久々に肉食べてみる。

水はそんな飲まんけど>>962の言うとおり俺もスーパーのキャベツ千切り食いまくってる。食感もザクザクしてて最近ではスナック菓子感覚だよ。
それとプロテイン腹持ちいいから昼夜飯前に飲むと昼夜飯控えられる。


983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 14:23:28.43 ID:/9zvBnHM
豆とスタバのサラダラップ食べちゃった…
お腹ぱんぱん…
自己嫌悪


984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 14:41:15.51 ID:+YGtsyFE
>>968-969
和んだわw



985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 15:03:59.83 ID:KQuJ7FBC
黒ごませんべい6枚
ごはんと明太子
フラン3本
グレープフルーツ
アロエヨーグルト2つ
ドーナツ1個
フレンチトースト1/4
クリーム玄米ブランド2袋
黒糖くるみ36g

いつもこれで終わりって思ってどか食いしてしまうけど結局繰り返してしまう
自分をもっと大事にしたい


986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 16:03:59.77 ID:LT0W8Rgr
チョコレート一気に食べた
計算したら1400キロカロリーだった


987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 16:37:48.53 ID:aJckEUvm
>>985
気にするほどでもないんじゃない
自分はムリだけど


988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 16:50:51.67 ID:s8nYfQ6/
>>986
それは大いに反省すべきだね

反省して、一日絶食しなさい
一日絶食したら、次回はチョコ2000kcalは食えるかも

絶え間ない努力が必要


989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 17:59:01.84 ID:Zwn26T2D
昼にマックの冷たいシェイクに熱々のポテトを浸しながら食べたくて行ったら機械の故障でシェイクが売り切れ…
夜、別の店に行こうかと思ったけど、もうあんまり食べたく無くなったお(´・ω・`)


990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 18:11:43.43 ID:NJILwgxA
1か月半、お菓子我慢してたけど今日ついに堅上げポテトとジャイアントコーンを10分ぐらいで食べてしまった
まじで豚みたいな勢いでバリバリ食った。気持ち的にスッキリしてるけど食べなければよかった


991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 18:17:11.78 ID:KMbpiqzA
>>975
セロトニンという物質だっけ?
糖質と脂質は中毒性があるから、特にジャンク類を多く食べてる人は常に身体が求めるようになって又食べたくるの悪循環

ドカが習慣化してる人は特に注意かもしれない。自然な食べ物で満たすことを習慣していかないとね


992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 18:57:53.43 ID:dwy35xNw
お菓子大好きケーキ大好き
夕食をドーナツだけにしたこともあるぐらいだが
実際自分で体動かして毎日1時間走るとかするようになると
ここで食べたらただの疲れ損だし何より時間の無駄だと思い特に苦も無く止められた


993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 19:51:05.27 ID:p3n53Htj
蕎麦とお餅一個食べたのに土産にもらったラーメンがあることを思い出してしまい食べてしまった
ダイエット中の食事が無い
家に必要以上に食料を置かないように心掛ける


994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 21:21:37.14 ID:7DuA37co
食パン二枚300
餃子5こ300
ご飯200
豆腐半分60
肉二枚100
練り物5こ500
さつまいも三つ300
サラダ150

反省。明日は食べない。


995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 21:30:36.83 ID:9HOhDDCs
馬刺し
ミルキー1袋
スナック菓子2袋


コロッケ
ハムカツ
たまごトースト
山岡屋ラーメン
ストイックに生活してたら爆発した…
体重計るの怖過ぎるー!


996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/01(金) 00:37:15.09 ID:bhaghu/t
>>989
マックのポテトとシェイクって史上最悪コンビだよねぇ
カロリーは高いが栄養は無い食べ物の代名詞みたいな

しかし栄養など何も気にしてなかった頃はバーガー類なしでポテト×2とシェイクが定番だったなぁ
あの頃の俺は青かったw


997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/01(金) 01:01:15.26 ID:eQlpKczk
ビスコ1袋
アンパンマンビスケット1袋
子供向けのボーロのようなクッキーのようなものを2袋
子供用のお茶碗半分のご飯
ミニサイズのハンバーグ1個

明日はヨーグルトと味噌汁だけだな


998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/01(金) 04:47:37.81 ID:BcOhko/l
>>997そのくらいなら明日からいつも通りのダイエット中の食事に戻せばすぐ取り戻せるだろ


999 :999ゲッター ◆Zrdv83Js1s :2012/06/01(金) 06:40:59.37 ID:MqxalmEv
銀河鉄道999ゲーーーーーッツ!!!!!


1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/01(金) 06:55:24.21 ID:NjgCG1Tq
せん


1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

cosmekirari

Author:cosmekirari
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
フリーエリア
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。